Magneziul, al patrulea element mineral ca abundență din organismul uman, este implicat în mai mult de 300 de reacții metabolice. Astfel, magneziul constituie un element de importanță majoră în menținerea sănătății, ajutând la menținerea funcției normale a nervilor și mușchilor, dar și a ritmului cardiac, a tonusului vasomotor, tensiunii arteriale, nivelului glicemiei, metabolismului osos și a imunității. Prin acțiunea pe care o are în procesul de metabolizare a glucozei, magneziul are un rol însemnat în prevenirea diabetului zaharat sau în menținerea sub control a bolii, diabetul de tip 2 fiind asociat cu deficitul de magneziu. În plus, prin efectele cardiovasculare pe care le exercită, magneziul are un rol important în reglarea tensiunii arteriale și a tulburărilor de ritm cardiac.